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严重暴饮暴食我该怎么办？
● 病史：我是一个大学生，去年夏天我有一段时间严格控制自己的饮食，所以瘦了十斤 ，后来我就一直坚持减肥，但是由于在学校有很多活动聚餐所以都是靠不规律的节食减肥，冬天到了我就出现暴食现象，无法控制自己对食物的欲望，并且现在越来越严重即使不饿也吃很多一直到胃账的很难受或者食物吃完为止 ，我心理有很大的罪恶感每次因为害怕长胖，现在我又长胖了，也不愿意出去见人 ，很自卑．我心里面真的好难受每天都睡不着，我是不是暴食症？医生我应该怎么办？ 好无助我．．．
提问时间：2007-2-13 17:07:31
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冬天由于天气冷,气温低,供应的热量不足,因此人体就得靠食物供给能力,所以饮食量会增大.另外,冬季由于冷,活动量就会减少,加上饮食增大,所以许多人会发胖.此时,我们就得自己靠意识来控制,少吃多餐,多喝热水,吃饭时先喝汤,先吃青菜后吃荤菜和饭.多运动,饭后不要马上坐着,先站立半小时以上,促进消化.尤其马上过年了,食物多为油腻、高糖份、高热量型的，我们更加应该注意饮食方法。改变不良习惯。
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