睡眠质量不好_有问必答

睡眠质量不好

● 患者性别：男

● 患者年龄：25

● 详细病情及咨询目的：怎么样去调节一下自己的身子/

● 本次发病及持续时间：3-4个多月

● 目前一般情况：1.经常睡不好觉,睡眠的质量很差.经常睡醒,头有点不舒服,但是睡的时间也很多有时候10-12个小时左右.

2.有时候做事情经常没有什么心事,老是一个人在想东西,很没有精神,

3.对有些事情想个不停,连觉也睡不稳.

想问一下是不是我在精神上太压抑了啊 ,那我要如何去放松它呢?有时候觉得自己在精神上有问题了.

提问时间：2007-3-16 6:41:35

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