我在三年前检查出有强迫症，当时吃了一段时间的药物，比如说氯丙咪嗪。后来我觉得吃了一年多没有什么效果就自己停药了，至今没有去看过。当时我总是会担心一些不好的事情会发生在自己或者亲人的身上，这让我很不安，极力反对这种想法，可有时就是控制不住会冒出一些不好的事情在脑中。到现在，这个症状一直伴随我。我该怎么办？我看了很多书籍，说要随其自然，可我做不到啊。