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平衡训练法，就是加强上身的锻炼，让上下协调，具体可以用哑铃或者健身操，训练上半身，
小肚腩的话，饮食上注意一些，不要吃油腻的，晚上少吃，吃完之后不要马上坐下来，如果积极一些就作有氧运动，或者针对小腹做一些运动。
可以锻炼局部的肌肉和促进局部的血液循环和新陈代谢
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