什么是亚健康状态、

男 | 34岁 2011-03-18 09:09:24 2人回复来自

健康咨询描述：现在生活工作紧张，看的没病但就是不精神

想得到怎样的帮助：怎么能改善？

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2011-03-18 09:15:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，自己先不要太着急，自己注意放松一些来，这样的话，会好很多的。
      指导意见：
      建议你自己可以多参加一些运动锻炼，平时养成一个良好的生活习惯的话，会好很多的。平时生活注意放松一些，听一些歌曲，吃一些水果、温开水都是可以调节的哦

陈爱菊山东手足外科医院二级心理咨询师擅长: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，儿童厌学，各类帮助网友：68814称赞：44

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2011-03-18 09:17:57 我要投诉

      你好：
      亚健康状态即指非病非健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态。
      保证合理的膳食和均衡的营养，多摄入下维生素C和B族以及铁元素，保证睡眠，保持乐观，多参加些体育运动。希望可以帮到你！

挂号科室：中医科、普通内科

温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：精神负担过重的人、人际关系紧张的人、压力大的人 常见症状：记忆力下降、注意力不集中、长时间的不良情[详细] 是否医保：-- 治疗方法：中医药物治疗