老年人冬季保健吃啥药或者有啥食补

最好先请个中医大夫进行辩证 我们一般建议 :

秋冬季节,多数人主要是补虚,热腾腾的羊肉涮锅,各种各样的汤成为很多人的选择.

　　如果是呼吸浅短,声音低微,神倦懒言,动则汗出,食欲减少,舌质淡等症状就属于气虚性体质.这些人可以多补黄芪,党参,人参,西洋参等,可以沏水喝,泡酒,也可以做粥.爱感冒的人一般都是气虚,胃气不固,因此,进补这些还能起到预防感冒的功效.
　　
出现面色苍白,口唇淡白,夜热盗汗,肌肤枯涩,舌淡红无苔等症状就是血虚.这些人可以补当归,红枣,何首乌,桑椹等,可以做粥,也可以泡酒,在炖鸡汤,炖肉时也可以加点.
　　

有人说心窝热得放个鸡蛋能孵小鸡,这是阴虚的典型症状,阴虚还有虚火上炎,颧面潮红,口燥咽干,盗汗,尿少而赤,大便秘结,舌红少苔等表现.这类人可以用麦冬,五味子,山药,百合等,熬粥的时候可以放几味.
　　

如果是畏寒肢冷,腰酸腿软,咳喘身肿,造成易腹泻,尿清长,舌苔薄白等,那就是阳虚.可以食用肉桂,羊肉,狗肉,生姜等.

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