你好:试着自己分析调整，一“我不太喜欢出门”----不喜欢但如果需要的话，就要出去呀，因为并不是所有的事情都能随我所愿的，慢慢习惯合理承受自己的不喜欢做更需要的事.
2、“我不知道该怎么跟人说话”----想说什么就说了，有了问题下次再改就是，不做怎么知道有什么问题，不出现问题怎么让自己进步？
3、“和别人在一起的时候，我不知道自己的手该放在哪里”---想放哪就放哪，不打人就行了，别人不愿意是别人的事.
4、“有时候会觉得自己比大多数人聪明，老嘲笑别人的短处，还有的时候会觉得自己很没用.”----聪明是自己认为的，并不是客观的，短处也是自己认为的，也是暂时的;没用是因为自己此次不会或没做好，并不代表以后;那也就没有什么值得批评和表扬的了.
5、“我不喜欢别的人碰我的东西，哪怕是没用的”----问自己碰了又会怎么样？然后继续问那又会怎么样？一直找到问题的根源，然后想办法解决.
6、“很反感别人不听我的话”----别人不听我的话我不听别人的话，很正常，反感的过来吗？
7、“特没主见”---有主见是自信的表现，需要一点点建立;但盲目有主见也不是好事情.不同的意见是不同的观点、不同的经历、经验、不同的需求、标准等等的结果，那也就是说不管是谁的观点，自己选择相对合理的就可以，不可能是绝对正确的.
郁闷没用，分析问题原因，想办法解决才是正章.