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失眠症
我老公最近一年可能因为心理压力过大经常失眠，很晚才能睡早晨又很早就醒，而且睡眠质量很差，常常做一些令人伤心，恐惧的梦有时还会全身猛的惊一下，人也变得很削瘦了。我们非常需要您的帮助，请问医生这种情况要怎样治疗呢？谢谢！
● 患者性别：男
● 患者年龄：31
● 详细病情及咨询目的：睡眠质量太差，希望有好的睡眠。
● 目前一般情况：差
● 病史：1年
提问时间：2008-3-29 23:07:42
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- 最佳答案
- 李荣素
- 主任
根据您叙述的患者的情况不排除是神经衰弱，神经衰弱主要临床特点是患者脑力不足，易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种躯体不适和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠，神经过敏，头部不适，失眠多梦，心理生理障碍.建议患者采用中药综合调理治疗，综合调理脏腑功能，调整睡眠，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
- 专家回复区
平时要注意缓解工作生活压力.多锻炼身体.可以用一些安神补脑的药.
你好:不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
- 网友回复区
牛乳粥:先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳1杯再煮为粥.研究证明，大脑神经细胞中分泌物血清素，它可抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态.人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，所以晚间食用牛乳粥，会产生催眠作用.
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