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有良好的生活和卫生习惯，乐观开朗，积极锻炼.
每晚10点之前睡觉!
睡前喝一杯牛奶(既能美白皮肤又能保证睡眠质量)
每天保持心情愉快!保持乐观!
起床以后空腹喝一杯蜂蜜水!(对肠道有好处,而且蜂蜜里面有一种东西能够巧妙的把人体的脂肪转化为能量)
每天定时排便!(这样说起来好象有点长哦)
邓小平的养生之道:饭后百步,遇事不怒,基本吃素!
以上也是我的养生之道!!希望可以帮到你哦!
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