你的病情应该是神经衰弱,1至少具备下面4组症状中的3项,方可诊断为神经衰弱
兴奋症状:工作学习、用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，可对声光敏感，并且语言增多.
情绪症状:紧张、易激动、烦恼.神经衰弱的诊断标准
衰弱症状:精神疲乏、脑力迟钝、注意力难集中、记忆困难、工作学习不能持.

心理症状:紧张性疼痛（头痛、腰背或肢体痛），睡眠障碍（如入睡困难、多梦、易醒、醒后乏力），植物神经功能障碍（如心悸、多汗）.
2延至少3个月以上，病情常有波动.休息后减轻，工作学习紧张则加重.
3如伴有焦虑情绪往往是短暂的、轻微的，在整个病程中不占主导地位.

4、排除其他疾病:应排除疲劳综合征、应激综合征、躯体疼痛、药物中毒、抑郁症、精神分裂症等.
另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，同时配合专家为您量身制作的情趣调理的方法,还有就是如果你要在我们这里治疗,会根据你的情况给予心理疏导,我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系

睡前洗个热水澡有益入眠.
睡前喝一杯热的饮料,补充利于吸收的钙可帮助你入眠.
睡前到空气新鲜的地方散散步会比较好睡.

你好:你不必紧张，长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.

根据您叙述的情况考虑您现在存在睡眠障碍，但是不知您这样的状态多长时间了，是否有明显的诱因，建议您采用中药调理治疗，综合调理脏腑功能，调整睡眠，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.

建议你可以考虑服用天麻素片的

我觉的睡前不要吃刺激性的东西，冲了温水澡，喝杯牛奶，真的不错的

可以用安神补脑液.

提点建议

1.你如果一贯就是这样,又没有什么不适,不比着急吃药,中午补充一会睡眠,下午就不会犯困了.有的人天生睡眠就少.
2.适当体育锻炼,会对睡眠有所改善.
3.如有其他不适建议做系统检查,排除全身性疾病.诊断明确后积极治疗原发病,对症用药才是科学的.
但愿能对你有所帮助.