你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实.比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生.

您说的症状不详细，不知您的记忆力是否有改变，精神如何，您现在的情况不排除是神经衰弱，您需要详细说明您的病情，需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.

您好:看了您的描述，考虑脑神经衰弱，植物神经调节紊乱，建议口服;谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服:多虑平片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.

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