请问跑步减肥的事

请问跑步减肥的事
请问如果一直坚持跑步减肥的话当月经来了的那几天不跑的话是不是之前一个月的运动都算白跑了呢，还有听说跑步会把脂肪变成肌肉那样就更不能达到减肥的目的了，请问是这样吗

提问时间：2008-5-16 17:10:45

该问题的相关标签：

月经期间可以跑慢点.但还是应该坚持，运动只会将过多的脂肪消耗掉.不会将脂肪变成肌肉的，这个你放一万个心.另外，女孩子只要不吃激素类的药物，一般是不会向男人那样张一身肌肉的，只将你的身材变得苗条，同时你会更健康、阳光.

您好朋友，这样的情况如果坚持下来，肯定有效果的.放心吧

一定要坚持跑步，我就是通过跑步减下来的以前156斤现在132斤，我还在继续跑步

我来回答：回答即可得5分，被采纳则可得50分及其悬赏。积分换礼品

操作提示：: （1）如果您的回答内容参照了其他书籍、网络、词典等他人文章，请务必标明出处。如有知识产权等纠纷，; 由回答者本人承担相应法律责任。; （2）如果您没有在上面的问题中找到适合您的答案，请在下面的提问框中向专家提问。

·早上或晚上跑步能不能长高?能不能..(3-31 19:05:55)
·运动(11-8 22:23:50)
·跑步(12-27 19:32:23)
·小腿胖用什么方法减肥(3-2 15:24:52)
·请问自行车运动对膝盖的损伤大吗？..(1-4 23:40:07)
·运动与心情(1-30 9:24:34)
·这样锻炼身体好吗??(11-19 17:48:26)
·运动(4-19 12:40:57)
·我每天的运动时间合理吗？(4-26 16:41:18)
·弹跳力爆发力(2-4 18:43:44)