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失眠多梦
最近这几天晚上总是睡不着,总觉得身上很痒,就算是睡着了也是做梦,做很多梦,白天困的直头疼,老公说我上火了,请问是什么原因,是不是和现在天气潮湿有关系呢,要吃些什么东西好啊?谢谢
提问时间：2008-5-27 10:11:53
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失眠,又称不寐,是指病人入睡困难,或睡而易醒,时睡时醒,以致不能获得正常睡眠的一种病证,是老年临床常见多发病.近年来,随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,笔者采用综合疗法治疗失眠,疗效甚佳,介绍如下. 1.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑. 2.饮食疗法:取大枣10枚,小麦20克,冰糖30克,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次. 3.药粥疗法:大枣10枚,元肉10克,大米50克,砂糖适量.
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