我该怎么办？_有问必答

我该怎么办？
最近一段时间我感觉总是焦虑，整个人都处在一种非常紧张的状态下，大概有两个月，晚上睡觉总是醒，心跳的很难受，手心脚心出汗很厉害，头疼，整天都是昏昏沉沉的，我担心这样下去会出什么精神问题，请问我该怎么办？

提问时间：2008-5-4 15:21:44

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你好，从你目前症状来看，应该找寻一下你出现焦虑的具体原因，可以通过专业心理咨询帮助，心理问题是不会发展成为精神类疾病的.

学会自我调节

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