你好，其实你的问题正是答案，因为你想到不开心的事情，自然影响了情绪，导致失眠，心理状态对生理也会产生影响，所以胸口很闷，那么，解决的办法就是找出你不开心的原因，然后去解决，如果感觉自己找不到具体原因，那么可以通过专业心理咨询的协助帮你分析.

失眠的危害:1.免疫功能的下降，抵抗力减弱.2.失眠引起记忆力减退.3.失眠影响工作学习.4.导致植物神经紊乱.5..经常失眠可引起老年痴呆症.6.经常失眠可使人过早衰老，缩短寿命.7.儿童失眠可影响身体生长发育.您说的您的症状太简单了，不知您这样的状态多长时间了，是否还有其他的症状，针对您胸口闷的情况建议及时做相关检查，排除器质性的病变，需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.