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专家您们好,我想为我父亲咨询
第一次问题补充：(2008-5-7 12:33:29)我父亲现还抽烟、喝酒，像他这种情况是不是应该戒烟、戒酒呢？
第二次问题补充：(2008-5-7 14:38:29)
我父亲现年53岁，以摩托车搭车为生(晚上出车，白天睡觉），这两年他一直都是失眠多梦，总是无法入睡。现父亲还有高血压，体重140多斤，请教下专家们，我父亲为什么会这样？该如何治疗？希望各位专家能帮帮我，谢谢！
第一次问题补充：(2008-5-7 12:33:29)我父亲现还抽烟、喝酒，像他这种情况是不是应该戒烟、戒酒呢？
第二次问题补充：(2008-5-7 14:38:29)
各位专家,能不能告诉我详细点,那么我父亲应该如何治疗?
提问时间：2008-5-7 12:27:50
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- 最佳答案
你父亲的问题是由于多方面的问题引起的,
1、他的年龄较大，可能引起失眠;
2、他的休息时间是在喧闹的白天，光线也比较强，睡觉时容易被人打扰;
3、他有高血压，这个原因也能导致他失眠;
4、抽烟影响健康，喝酒促进血液循环，和高血压同时作用，会难以入眠.
5、他的心理可能有些担心的事情，这可能是你的家庭中的事情，你父亲身上的担子不轻，也会让他难以入眠.
解决的方法:
1、尽量戒烟戒酒，
2、尽量白天工作，晚上休息，
3、治疗高血压，注意饮食中容易引起高血压的食品，少吃或不吃.
4、了解他的心中的事，为他心理减轻负担.
5、多关心他，问候他，让他多感受家的幸福，有利于改善精神.
祝你父亲早日睡上好觉！
- 专家回复区
- 栾静媛
- 心理咨询师
你好，你父亲有高血压，这对睡眠是会有一定的影响，此外吸烟和饮酒对身体非常不好，最好戒断.
还要考虑心理因素，多和父亲谈谈心，能看出你为父亲担心，是个懂事的女孩，你做好自己该做的，做个快乐的女孩也是为他分忧，可以了解一下他对生活以及其他方面有什么烦恼.
此外，因为他工作的关系，作息时间是颠倒的，这也会影响到睡眠的质量，多注意休息，劳逸结合.
- 李荣素
- 主任
考虑到您父亲工作的特殊性，并且没有正常的作息时间，建议您父亲一下方法调整:① 养成良好的作息习惯，睡前思想放松②睡前不要过饥过饱③卧室里光线要柔和、温度不易过高④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合.⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.若效果不好，建议您父亲采用中药调理治疗，综合调理脏腑功能，调整睡眠，需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
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