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我要怎么才能重生呢？
我总是那样，给人的感觉没有自尊，活的很累，放不开自己，见了人给人的感觉很不自然，很傻，我总是被人讨厌，我有时候觉得自己是不是就活到了生命的尽头，我不知道怎么办，工作都找不到，找到了又总是心情莫名的不好，我真的不知道怎么办了，请你一定要救救我，我都很大了，毕业很久了，我怎么都不会快乐，一个人走在大街上，也会觉得很心慌，我要怎么才能重生呢？
我总是那样，给人的感觉没有自尊，活的很累，放不开自己，见了人给人的感觉很不自然，很傻，我总是被人讨厌，我有时候觉得自己是不是就活到了生命的尽头，我不知道怎么办，工作都找不到，找到了又总是心情莫名的不好，我真的不知道怎么办了，请你一定要救救我，我都很大了，毕业很久了，我怎么都不会快乐，一个人走在大街上，也会觉得很心慌，我要怎么才能重生呢？
提问时间：2008-5-7 21:42:24
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- 专家回复区
- 栾静媛
- 心理咨询师
你好，从你的描述看，你对自我的认知不够，缺乏自信，不接纳自己，需要调整心态，一个平衡的心理状态对自己的认知应该是客观理智的，不自大也不自卑，对自己有充分合理的评价，这个评价有外在对自己评价的自我反应，也有自我的评价，显然你需要进行一些调整，找到真实的自我，重建自信.
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