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我也知道为什么,只要一闭眼就做梦
● 患者性别：女
● 患者年龄：22
● 本次发病及持续时间：去年5月份开始的到现在
● 详细病情及咨询目的：我也知道为什么,只要一闭眼就做梦,早上起来一点精神都没有,而白天睡觉从来不做梦,睡得很好!这是为什么?有人说叫吃安眼药,可是看电视吃死人,所以一直都没有吃,这样的情况从去年开始的!有什么好的办法啊???
提问时间：2008-5-8 16:31:42
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- 专家回复区
- 栾静媛
- 心理咨询师
你好，多梦多是情绪导致的，分析一下，近期是否发生过影响到心理状态的事件？以及近期的生理状态，合理饮食，适度运动，调节好情绪.
- 李荣素
- 主任
梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦.您说的症状不详细，不知您是否有浅睡多梦，记忆力的改变，您详细说明，首先建议您如下方法调整:1.每天不要想太多不开心的事.2.睡觉前喝一杯牛奶.3.睡前可以泡一下热水脚.4.睡前半小时可以听一下轻音乐.5.自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
- 网友回复区
你晚上是不是看太多电视或恐怖电影了，建议你改变一下晚上的业余生活，或者睡觉前看会儿书.
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