收藏
投诉
- 悬赏 0 分
- 回答:(1) 浏览:()
我觉得我疯了
不知道为什么我最近郁闷到了顶点,也不喜欢跟朋友联系,就连最好的朋友也懒的给她们联系,包括见面,觉得没意思,她们的生活态度我看不惯,不喜欢跟老公沟通,总觉得跟他沟通不到一块,说实话现在的生活不是我想要的,每天在家里看孩子{我家宝宝9个多月了},想找份工作,老公不同意,想做点生意,孩子还小,又放心不下,我现在一份钱都要花老公的,虽然他说从来不心疼我花钱,可每次我花了钱他总要问我买什么东西了?我就觉得好象特别心疼我花钱,心里不舒服.
其实我承认自己是个虚荣心很强的人,朋友都比我有钱,虽然她们的钱来的不光彩,可我在她们面前也觉得没自信,没低气,就连跟老公在一起我也觉得没有自信,因为我现在身无分文,感觉自己好象失去了劳动能力,我想可能是因为我一直在家看孩子的缘故,一点的业余时间也没有,整天几乎都是围着孩子转,烦透了........我也很明白,可能是我的虚荣心和嫉妒心在作怪,但我想不到好的办法去克服...
怎样才能重新拾起我曾经的自信???怎样才能克服我的虚荣心和嫉妒心??我现在特别的迷茫,觉得只有逃避每个人才能让自己的心里平衡些,怎么办?怎么办?我想知道我该怎么办????因为我不想失去我的朋友.....
提问时间：2008-5-8 22:19:01
该问题的相关标签：
- 专家回复区
- 逍遥游之王
- 医师
避免方法:
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受.
2、循序渐进.
3、将大事分割成小块，一次只做一件.
4、多参加有益的活动.
5、抑郁时，关注自己的思维和观念.
6、记下你的观念，以便更好地澄清它.
7、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式.你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁.
8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战.
9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复.
10、挑战消极观念，建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.
我来回答：回答即可得5分，被采纳则可得50分及其悬赏。积分换礼品
- 操作提示：
- （1）如果您的回答内容参照了其他书籍、网络、词典等他人文章，请务必标明出处。如有知识产权等纠纷，
- 由回答者本人承担相应法律责任。
- （2）如果您没有在上面的问题中找到适合您的答案，请在下面的提问框中向专家提问。
- 相关问题
- 更多>>
- ·心情郁闷(10-24 16:06:08)
- ·5年的情绪胃疼还有强迫我很怕(10-26 21:18:00)
- ·怎样自信(10-27 21:02:51)
- ·抑郁症和药物的问题．谢谢各位专家..(11-9 17:50:34)
- ·有关抑郁症的问题(11-14 22:47:11)
- ·我的抑郁反应是否可以治疗(11-5 11:15:19)
- ·极度痛苦！(11-16 16:08:25)
- ·请问慧心专家,抑郁到什么程度才需..(10-31 18:00:10)
- ·我到底该不该和他分手(10-22 21:20:31)
- ·恐惧(11-13 9:18:11)
合作推广