睡觉前做一些拉伸运动对身体有益吗

睡觉前做一些拉伸运动对身体有益吗

医生,您好

请问睡觉前适当做一些拉伸运动对身体有益吗,主要是我白天没时间,晚上回来以后洗漱完毕,准备睡觉的时候才做的,不过也不影响我的睡眠,就是不知道这个习惯合理么?

患者年龄:18

提问时间：2008-6-13 11:17:16

你好.睡觉前做一些拉伸运动对身体有益,继续保持这个好习惯吧.

有益

有意,对减肥也是很好的!

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