我过了16岁了,是女生,身高还是15

我过了16岁了,是女生,身高还是15
我过了16岁了,是女生,身高还是159~160左右,想再高一点.
请问有什么方法可以长高.
最好是锻炼,或者是中药药方.

提问时间：2008-6-14 11:02:27

不要急,一般人会长到21岁左右.在饮食方面要多吃蛋白质含量高的,少吃甜食,因为糖份多会阻碍钙质的吸收,还要少吃盐,因为会影响增高.多运动:跳绳,摸高,跑步,多做些跳跃的运动锻炼腿.记得要坚持,适当的运动不要伤到自己.

你好,加强营养,合理安排作息时间,积极参加体育运动,有一定帮助.

积极参加体育锻炼就可以了最好不要吃药

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