晚上睡觉时常感觉饿,对于年轻人来说,那是经常遇到的事,特别是学生群体.

遇到这种事,一般要考虑和你的工作挂上关系.如果是加夜半的话,那应该补充点食物,要补充什么食物,下面我们会提到.

如果晚上没有加班的话,这时感觉饿那要考虑你饿的程度,一般尽量不要吃食物,因为晚上胃在进行修复的过程,如果我们补充食物会给胃增加负担,一些小炒煎炸的食物甚至还会给胃带来刺激作用,容易引起胃炎,具科学研究晚上没有吃夜宵习惯的人可以减少患胃癌的几率（具体概率是多少忘了）.所以,若有轻微的饿感,可以适当喝点水,让胃感觉有充实感了,就不会饿了.但是,若补充水后都不急于是.那应该考虑补充点食物了,当然,得补充容易消化吸收的食物.这里建议你不妨吃点面包加上一杯牛奶.

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