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睡眠不足组体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢,因而可能发展成为肥胖.而睡眠正常组胰岛素的敏感性正常.目前还不知道睡眠不足者在改善其睡眠后,是否可以改善体内胰岛素的敏感性.因此,那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人,都会使其体重增加,适量的睡眠才有助于健康.
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