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失眠超严重
请问 专家 关于镇静催眠累药 在外面能买到的 那些毒性强弱 我们该怎么 去分辨 比如 佐匹克隆 外面介绍说安全性很高 吃一两片没有效果 在多加几倍用量 有生命的危险吗 它有至死量吗?
请问 专家 关于镇静催眠累药 在外面能买到的 那些毒性强弱 我们该怎么 去分辨 比如 佐匹克隆 外面介绍说安全性很高 吃一两片没有效果 在多加几倍用量 有生命的危险吗 它有至死量吗?
提问时间：2008-7-19 21:23:57
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- 一绺清风
- 医师
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!
- 医院诊室回复区
首先肯定的告诉您,一定要在医生的指导下用药,更不能随便的加量,对身体是一种不负责任的表现,建议您在自我调理的基础上配合药物治疗.希望您能早日康复
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- 李荣素
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