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遗传腿粗怎么办

患者性别:女

患者年龄:22

我的上身还行但是腿粗,大腿小腿都粗

以前高中比较胖,上大学后瘦了十多斤,但是上身瘦很多,下身还是粗,我和我奶奶家人体型很像,怀疑是遗传

身高169体重120

可大小腿最粗处竟分别达到55cm和40cm,55555555.....

请问怎样有效较快健康的减腿啊

谢谢您了

提问时间:2008-7-23 23:27:49
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  • 专家回复区
可以通过多运动,来改变体型.
回复时间:2008-7-24 5:57:58
  • 网友回复区
坚持每天都慢跑30分钟,常做踢腿动作.
回复时间:2008-7-24 19:45:43
你的情况和我一样...是遗传,我从没超过90斤,不过腿粗...小腿部位很难减肥,因为是肌肉,要把肌肉软化成脂肪,才好减. 我自己试过的很有效办法,
1.我们当初大学体育老师告诉我---站在1格楼梯上,前脚掌站在楼梯上,后半脚掌腾空出来,先用力踮起来,坚持2-3秒,再用力往下沉,感觉小腿肌肉绷紧的感觉,也坚持2-3秒种,每天坚持5-10分钟,很快有成效.
2.足浴店里有足部按摩,她们帮你用高浓度精油按压好后,完成足浴后,会发觉小腿肌肉软化了,再进行瘦腿工作. 至于瘦腿按摩的图片方法教程,杂志\网上都有好多.
回复时间:2008-7-27 10:56:37
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