收藏
投诉
- 悬赏 0 分
- 回答:(2) 浏览:()
减肥中。。
我从7月14日开始减肥的:体重如下:
7-14 77KG 跳绳500下
7-17 75KG
7-19 73.5KG
7-21 73KG
7-23 73.5KG 跳绳800下
7-24 73.5KG 跳绳1000下
从7-19开始体重就不怎么动了,总是在74-73之间,我也没有怎么乱吃啊.晚上不吃,白天就是吃点水果,菜什么的,主食几乎不怎么吃.可就是体重不再动了.为什么呀?非得吃减肥药吗?5555哪位高人帮帮我啊,万分感谢了~~
提问时间：2008-7-24 11:08:38
- 推荐专家
- 如何成为被推荐专家
- 医院诊室回复区
- 欧阳春医生
- 主任医师
采纳为答案
修改回答
评价- 网友回复区
体重在上下浮动5斤是正常的.你短时间的运动只是身体水分的流失.运动减肥也不是做剧烈运动.应该慢跑,或是一些小幅度的运动,每次最少要1小时,1小时后身体消耗的才是脂肪,运动减肥贵在坚持!
喝茶也有减肥的功效,普洱茶,饭钱饭后喝一点能抑制腹部的脂肪堆积.乌龙茶也有
吃点黄瓜能抑制食物中的糖在体内转为脂肪,绿豆丫热量少,韭菜粗纤维能排除肠道过多的养分.
我一般都在吃饭前喝点水,这样吃饭容易饱,而且水冲淡胃液吸收就没那么好了,吃饭后半小时内被坐着或是躺着,这时候是最容易腹部长脂肪了,
反正减肥这个是生活中多注意小细节,我一直就在平时多注意小事情,嘿嘿体重一直没上过105,我165CM.
夏天热,多喝水多流汗,身体好,皮肤也会好哦``
为女生的美丽一身 加油`
我来回答：回答即可得5分，被采纳则可得50分及其悬赏。
- 操作提示：
- （1）如果您的回答内容参照了其他书籍、网络、词典等他人文章，请务必标明出处。如有知识产权等纠纷，
- 由回答者本人承担相应法律责任。
- （2）如果您没有在上面的问题中找到适合您的答案，请在下面的提问框中向专家提问。
