晚上可以运动吗?

晚上可以运动吗?
请问一下``我因为白天忙没时间运动``只有晚上有时间`可是有人说晚上不能运动``我晚上九点做仰卧起坐和俯卧撑跟哑铃的一些运动`一般都有做半小时以上`我晚上又都是十一点多才睡觉`运动后到睡觉的时间差不多隔有两小时`这样可以吗?还有请问下要怎么练出平坦结实的腹肌?不要太发达的``

患者性别:男

患者年龄:19

提问时间：2008-7-25 13:09:46

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可以的,但注意不要过于剧烈.

回复时间:2008-7-26 21:20:48

晚上跑步,这个应该适合睡觉比较晚的人.因为晚上活动后大脑会有一段时间的兴奋.

其实不论什么时间活动,只要养成习惯,对自己的身体就是无害的.

回复时间:2008-7-28 9:46:37

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