收藏
投诉
- 医苑会员
- 悬赏 20 分
- 回答:(3) 浏览:()
腹部皮肤松弛
有点胖,虽然瘦了些,但是腹部皮肤很松.
请问是否可以通过锻炼等手段有效的改善这种情况.
提问时间：2008-7-25 19:33:35
- 推荐专家
- 如何成为被推荐专家
- 最佳答案
可以去练习瑜珈来收紧腹部皮肤的.
- 专家回复区
采纳为答案
修改回答
评价- 网友回复区
◆一,如何减去腹部脂肪:
许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合;
1. 要改变饮食习惯.
吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.
2. 走姿和坐姿要正确;
走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮.
3. 要配合运动;
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.
我来回答：回答即可得5分，被采纳则可得50分及其悬赏。
- 操作提示：
- （1）如果您的回答内容参照了其他书籍、网络、词典等他人文章，请务必标明出处。如有知识产权等纠纷，
- 由回答者本人承担相应法律责任。
- （2）如果您没有在上面的问题中找到适合您的答案，请在下面的提问框中向专家提问。
- 相关问题
- 更多>>
- ·减肥(7-6 0:12:39)
- ·怎样瘦手臂(7-15 13:34:45)
- ·怎么减肚子(7-3 23:22:27)
- ·冬瓜玉米汤(7-14 14:23:03)
- ·我想还有别的更快捷的绿色减肥方...(7-11 21:31:20)
- ·小腿肚健美(7-23 21:30:12)
- ·吃碧生源減肥茶，有減肥的效果嗎？..(7-3 16:09:18)
- ·怎样能瘦腿呢？(7-15 9:07:57)
- ·小腿肥大(7-24 14:32:05)
- ·这样的减肥方法有效吗？(7-25 22:37:28)