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这位朋友你好,很高兴能为你解决问题
首先要少吃油腻的食物,多吃蔬菜瓜果,每天要尽量保持运动,只有减少食量和运动结合才是最好的减肥效果,减肥重在坚持的 不是一时半会的兴趣,否则永远也减不掉 最后祝您减肥成功.如果您还有什么问题请继续提问,我会密切关注的.
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