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慢跑或者打篮球会恢复性功能吗
专家你们好
由于我长期手淫 和女朋友进行性生活的时候由于兴奋总感觉很难勃起 勃起后却硬度不够 不过能进入女方体内 但是却感觉很快就射了
所以我最近一段时间一直坚持打篮球 打完后就会出好多汗 可是感觉浑身很轻松 我还想慢跑锻炼 不知道这些运动对恢复性功能有帮助吗???
请专家们帮帮我
提问时间：2008-7-26 2:37:02
男性健康热线：010-65279999
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- 主治医师
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.打篮球也很好,但是不要过度劳累.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.壮腰健肾丸,（罗定产）,30粒,每日三次,口服
健脑补肾丸,（临清产）,15粒,每日三次.口服
金锁固精丸,（同仁堂）,1丸.每日三次,口服
3.兜帅宫：手掌从阴囊底部向上兜,摩擦阴囊,起到按摩睾丸的作用.早晚一次,每次30下左右.注意,不要太用力,阴囊皮肤薄弱,容易损伤.
节制性生活,每礼拜不超过3次.4.做好前戏,放松思想,不要紧张.
5.戴避孕套可以减轻阴茎的快感,从而延长时间.
6.做爱时感到快感来临时,停顿一下,把睾丸向下牵拉一下,延缓射精时间.
7.可配制辛香液（丁香10克,细辛6克,乙醇100毫升,浸泡3天）用棉签蘸侵出液在性交前1小时涂于龟头及冠状沟部,以降低末梢神经感性,提高性交时的射精阈值,从而起到延缓射精的作用.
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