不滥用,四季皆宜,不喝隔夜凉茶

剧烈运动后不宜喝凉性饮料,凉水等,伤身!
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　　误区1:喝凉茶不管体质

　　凉茶虽然可以降“火”,但还是不能随意喝,对于凉茶的饮用,还是要依据个人的不同体质而定,许多人喝凉茶,并不管其功效,结果不能对症状反而适得其反;尤其是那些体质差,脾胃虚寒的人更应该谨慎饮用.

　　误区2:绿豆汤当水喝

　　天气热,很多人也喜欢喝绿豆汤.因为传统医学认为,绿豆性凉,味甘,有清热解毒,消暑止渴的功效.有些人甚至由于急于清火,将绿豆汤当水喝.虽然喝绿豆汤没有明显禁忌,但是体质虚弱的人,还是不要多喝,最重要的是,不要当饮料来喝.

　　属于寒凉体质的人,例如有四肢冰凉,腹胀,腹泻便稀等症状者,不适宜太频密饮用,吃了绿豆反而会加重症状.还有,要避免绿豆吃得过于寒凉,不一定要喝绿豆汤,可以选择另一种吃法,也就是吃绿豆粥.同时,如果要单独用绿豆煮甜水饮用,必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉,因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉.

　　误区3:菊花茶人人皆宜

　　传统医学认为,菊花茶性甘,味寒,具有散风热,平肝明目之功效.因此许多人喝菊花茶十分放心,不少人认为人人皆宜,其实不然.但由于菊花毕竟性凉,体虚,胃寒病者还是不要多喝.郭美伶医师建议,喝菊花茶也该有限量,最好是每天不要泡煮超过100克的菊花.

回复时间:2008-7-26 9:17:56

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