梦瘫特别累的时候就会但不..

梦瘫特别累的时候就会但不..
梦瘫
特别累的时候就会但不常见有问题么
还有就是进入睡眠很慢 1,2个小时数数数到很多都不困怎么办?

提问时间：2008-7-26 11:58:58

频率不高问题不大,失眠要注意心理调节,注意饮食,晚饭少吃点,喝点粥就可以,睡前可以跑跑步,跑到微汗就可以,最还洗个澡,最好不要数数,数数会提醒你失眠的感受,还更加紧张.

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