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减肥
患者性别:女
患者年龄:18
详细病情及咨询目的:我现在每天跳绳20分钟,加上没有吃晚饭.
都有一个月了,只有三斤的效果.
我176公分,72公斤.怎么减肥比较好呢?
我的身高60kg理想吗?
我现在看见东西不是很想吃,还有便秘的趋势,往往喝一杯麦片就能很撑了,这样已经不正常了.
有什么好的建议吗?我还要继续坚持下去吗?
提问时间：2008-7-26 16:48:10
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美女.今年不流行特别瘦的女孩子了.女孩子就是要有质感有点丰满的感觉才好看
肉和胖是两个概念.有时候穿衣服打扮也可以遮盖自己缺点的.
多吃水果
多和水
然后用保鲜膜裹着腿.穿着运动裤跑步.之后一定要洗澡不然夏天出疹子.洗完你会觉得特别舒服.在用收缩水和爽肤露均匀的按摩腿部.在睡觉.2个星期.坚持.效果明天.每天跑20-30分钟就好.一下子给身体加强太大的运动量身体负荷不了.
希望你美丽~~
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可以吃少量的米饭肉类,多吃蔬果,如香蕉.苹果.洋葱.芹菜等.
在跳绳同时,还可以慢跑.做引体向上.打篮球等运动来减肥的.只要你坚持,就一定可以减掉的.这个月是3 斤,但下个月可能会是10斤.
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