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我身高一米六三，可体重却有84..
我身高一米六三,可体重却有84公斤,想咨询一下专家,我应该减多少斤,怎么减,若运动减肥什么运动最好,希望专家给点意见,最好是运动和食用物品二者结合的减肥方法,先谢谢专家了
我身高一米六三,可体重却有84公斤,想咨询一下专家,我应该减多少斤,怎么减,若运动减肥什么运动最好,希望专家给点意见,最好是运动和食用物品二者结合的减肥方法,先谢谢专家了
追加悬赏到20分(2008-7-26 21:29:05)
提问时间：2008-7-26 21:25:34
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这位朋友你好,很高兴能为你解决问题
首先要少吃油腻的食物,多吃蔬菜瓜果,每天要尽量保持运动,只有减少食量和运动结合才是最好的减肥效果,减肥重在坚持的 不是一时半会的兴趣,否则永远也减不掉 最后祝您减肥成功.如果您还有什么问题请继续提问,我会密切关注的.
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- 欧阳春医生
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你好不建议你去做节食,这样会伤身,更会影响健康的e效果也不会永久更容易反弹的e
人体的胖瘦是由脂肪细胞决定的,当脂肪细胞体积变大时,人就胖.反之,当脂肪细胞体积变小时,人体就瘦了.而成年之后人的脂肪细胞的数量生来就是固定的,不会繁殖增多,这样,经过吸脂,体内脂肪数目大幅度减少而细胞又不会增生,那么,吸脂的部分就再不会反弹回原来的肥胖状态了,是目前最安全最有效的减肥方法,是吸脂减肥,可以到正规的整形医院去做吸脂效果永久
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