关于剧烈运动后的疑问

关于剧烈运动后的疑问

一直以来有个疑问做剧烈运动后第2天大多都会肌肉酸疼严重的时候甚至无法活动

但是继续做头天相同的运动又会大大缓解到底是怎么样回事

如果在肌肉酸疼的情况下仍然坚持做大量运动是否有害健康

备注:我曾经是名特警军人尤其复员后长期的坐办公室缺乏锻炼而导致肥胖想做点运动减肥吧! 腹部肌肉疼的不行已经坚持在疼痛状态下继续运动一个礼拜了我就是想问问到底对身体有没有害处以前在部队都是这样硬疼过来的习惯了但是更关心健康提前先谢谢!为我解答的朋友!

提问时间：2008-7-4 1:42:18

这是正常的现象,是平时运动较少导致的.痛的情况下继续运动不影响身体.你坚持做下去,这次恢复后与以前相同的运动量不会导致痛了.

回复时间:2008-7-4 6:23:57

这是正常的,不是经常锻炼和逐渐增加的运动量,是会出现这种情况的.
要坚持锻炼,并逐渐增加运动量.

回复时间:2008-7-4 6:25:26

晕.既然是军人.怎么这点常识也不懂?应该很会锻炼才是

回复时间:2008-7-8 19:58:10

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