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可否建议一些饮食和运动的方法?
在平时要怎么吃呢?做一些什么运动?打羽毛球`跑步?要做些什么? 可不可以提供一周的饮食?还有营养搭配.一天至少运动多少时间?
提问时间：2008-8-25 20:11:52
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