男,16

     2年多来,我总会在上课时走神,比如说我和一个同学打招呼,不理我,我很烦,在上课时,我会无意识的想起他为什么这样呢?写作业时,会想起,“矣,这件事我做得不错”我笑笑,“他会怎么想呢?”这影响到我的学习了呀.

    背景:我曾早恋,学习下降,留下阴影,之后害怕面对现实.（我现在基本可以控制自己的情感了）

    我曾看过一次心理医生,他给我4条建议,如下:

    1,长对自己说“我很快乐”

    2,有规律的生活.

    3,将以前的事统统不管.

    4,允许自己犯点错.

    我做到了前2条,后2条在做.

    这是我的背景.谢谢.