你的情况不必担心,注意自我调整,同时注意体质锻炼即可恢复,祝你永远健康.

回复时间:2008-9-3 11:32:29

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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.
②睡前不要过饥过饱.
③卧室里光线要柔和,温度不易过高.
④坚持每天睡前用热水洗脚.
⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.
⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.
⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!

回复时间:2008-9-3 13:57:45

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不必担心,是心理压力造成的只要多出去走一走放松自己的思想压力就会很快好的.

回复时间:2008-9-4 11:19:46

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建议你找中医调调,平时要保持心情舒畅

回复时间:2008-9-3 11:32:50

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什么是疑病症?
疑病性神经症简称疑病症,又名臆想症.这是一种对自己身体健康状况过分关注,担心或深信自己患了一种或多种躯体疾病,经常诉说某些不适,反复就医,经多种检查均不能证实疾病存在的心理病理观念.据国外报道,本病约占各种疾病的1%.一般都发生在40岁以后,女性多于男性.
患者病前个性常常是敏感,多疑,主观,固执,自我中心,自怜和孤僻,可因躯体疾病后衰弱状态而促发,也可由于环境的变迁,个体生理心理条件的改变,如月经初潮,绝经期等的疑虑或由于医务人员言语不当造成.自我暗示或条件联想,如见友人死于心肌梗塞,使患者对自身轻微胸痛过分关注,或婚外性交后染上性病而产生焦虑与恐惧等.
正常人在某一时期过分重视自己的健康,对不严重的普通疾病或不适感的疑惧,可出现疑病观念,但经检查证实无病,给予适当解释后可放弃疑病观念.这类表现则不属于疑病性神经症.
疑病症患者通常以身体的某个部位,某**,某脏器有某种不适或疼痛证明自己患了某种疾病,并不断加以强化,企图用各种办法以获得别人的同情.根据其知识水平的不同,分别认为自己受了“风”,“寒”,“病毒”等侵袭,患了 “痹证”,“肝炎”,“肺病”,“癌症”,“心脏病”等,主诉喉部有异物阻塞,肠子被扭曲,血液在皮下流动,小虫在体内行走,或为部位不恒定的疼痛.某些病人则诉述闻到某种难闻的怪味,自身形态发生了奇异的变化等.病人可出现紧张,焦虑,甚至惶惶不安,反复要求医生进行检查和治疗,并对检查结果的细微差异十分重视,认为这种差异“证实” 了自己疾病的存在.对于别人的劝说和鼓励不是从正面理解,常认为是对自己的安慰,更证明自己疾病的严重性.患者受疑病观念的驱使,东奔西走,到处求医,寻求“最新”诊断.作了大量不必要甚至是重复的检查,对反复检查的阴性结果常感到不满,而对于偶然出现的“ 阳性”结果虽认为抓住了“证据”,但也常感到怀疑.
病人除表现有日趋严重的疑病症状外,其他认识良好,主动求医,无任何精神衰退,体检或实验室检查均无异常发现,一般诊断较易明确.

回复时间:2008-9-3 14:58:17

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