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指甲容易断裂怎么办?

患者性别:女

患者年龄:23

我的指甲很容易断裂,总是长出来没多久就裂了,指甲面上有白点.吃什么能好呢?
提问时间:2008-9-6 0:35:24
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指甲容易断裂,应调理好日常饮食,平日注意充分摄取富含维生素A,E及锌,硒的食物:如绿色蔬菜,瓜果,鸡蛋,牛奶,海产品,杏仁,胡萝卜等,以避免手部肌肤干燥.除此,还应注意钙铜等营养素的摄入,因为身体一旦缺钙缺铜,会引起指甲无光,脆弱易折断,而影响双手健美.钙含量高的食品有:奶类,豆类制品,海产品,绿色蔬果;富含铜的食品有:动物肝脏,贝类,硬果类,豆类制品及深色蔬果.
回复时间:2008-9-6 0:45:58
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