先是吹很冷的空调,第2天腰疼,休息多躺8天后好了,我恢复了运动,可是过2天弯大腰感觉疼了,后来腰疼坐不了,就去中医骨伤科,做ct说我是轻度腰突中央型突出2mm ,看中医骨伤科针灸治疗腰突,并开始卧床休息接近一个月,卧床10天后只去上班一天站了8小时,才影响到左小腿有点酸痛感,冷的感觉.之后更注意完全休假卧床.一月后腰疼好多了,但还是不能弯腰,大腿外册按着仍有酸痛感,小腿也是酸的感觉.然后一月后去另看骨科主任,他让我平躺着帮我抬高我的左右腿,腿部没有什么感觉,按腰很酸痛.他说我不能多躺,是腰肌劳损,越躺多腰越没力量,要我飞燕走路锻炼,也说我可以出去参加活动,没有关系,也不用针灸吃药.我心里压力小了,锻炼了,卧床也放松点了.感觉锻炼2天弯腰能多点了.只是之前大腿外册有点酸痛,小腿酸的感觉还是没有消失.时时会出现,但一直不影响走路.请问我是腰突还是腰肌劳损?老躺着是不是也会酸痛?我针灸的也一直是左腿,有影响吗

 现在2天听后来骨科医生的话,增加了锻炼和站立的时间,弯腰好多了,但是左腿仍时时有大腿外册酸偶尔有轻微疼和小腿肚子酸,右腿很少.请问我到底该怎样治疗,是尽量卧床还是增加锻炼行走.我到底是算腰突还是腰肌劳损呀