经常做着颈部老疼怎么办？
健康咨询描述： 办公室人员经常面对着电脑常坐，时间久了脖子和颈部就出问题了，老是酸痛，请问要怎么可以缓解这种症状呢？
想得到怎样的帮助：尽可能是不吃药，通过其他方法可以缓解
尽可能是不吃药，通过其他方法可以缓解
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病情分析：
办公室人员经常面对着电脑常坐，时间久了脖子和颈部就出问题了，老是酸痛是因为一种姿势时间久了局部就出现血液淋巴循环障碍，如果长期出现循环障碍，肌肉就容易出现营养不良和肌肉拉伤，也就是常说的劳损，疼痛就是因为劳损引起的。
指导意见：
出现了老是酸痛又不想吃药，最好的办法就是改变工作方式，像中小学生一样40分钟一定要出去走走。做做与工作姿势相反的反向运动，有条件的话可以适当烤烤电、按摩按摩都可以缓解。
长时间坐立，考虑为是有颈椎方面疾病，颈椎压迫神经所引起的疼痛现象，建议可以通过中医针灸理疗等方式进行缓解治疗。同时在工作中注意适当休息，不要长时间坐立。
根据你说的情况来看考虑是有长时间低头活动导致的颈部肌肉痉挛引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，少低头活动，多昂一下头按摩颈后肌肉，颈部热敷，口服点非甾体抗炎药物和神经营养药物治疗一下
以上是对“经常做着颈部老疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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