你好,钙迪生可能有一定的作用,钙迪生人工光照补钙仪是全球首家“光能补钙”准字号药械产品,它通过有效利用太阳光谱中的有益光谱,完美再现280-350nm原生态光照环境,利用280-350nm太阳光谱神奇的生钙能量,分三步激活,重建人体生钙能力,形成原生钙,从而保持机体钙质平衡.
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但是,要想补钙还有很多种方法,并不建议您使用一些市面上的所谓补钙产品.您可以从日常饮食中补钙,既营养又安全而且方便.
1,虾皮豆腐汤,虾皮50克,洗净后泡发,嫩豆腐200克,切成小方块,如葱花,姜末以及料酒,油锅内加水烧汤,可以充分补钙,常食有效.
2,虾皮油菜炒香干,虾皮50克,油菜250克,香干切丝,油锅内炒后,可以经常服用.
3,虾皮炒韭菜,虾皮50克,,洗净后泡发,韭菜250克,洗后切断,先将韭菜炒熟后,放入虾皮,后加入精盐,料酒,姜末.后服食.
4,虾皮炒鸡蛋,虾皮50克,洗净后泡发,鸡蛋3个,破壳将鸡蛋打匀,油锅内将鸡蛋先煎成熟,将葱花,姜末,料酒,加食盐后炒熟服用.
5,牛奶大枣粥.牛奶煮大米,大枣粥,常食之,治体虚,气血不足.
7,牛奶生姜汁,牛奶,生姜个半杯,煎取半杯,等位2次食用.兼治小儿呕吐.
还有很多补钙的食物推荐给你:乳类:牛奶,羊奶,以及奶粉,乳酪,酸奶,炼乳.
豆类:黄豆,毛豆,扁豆,蚕豆,豆腐,豆腐干,豆腐皮,豆腐乳.
鱼虾类:鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾类,海带,紫菜,海参,田螺.
肉类:羊肉,猪脑,鸡肉,鸡蛋,鸭蛋.
果类:柠檬,油菜,胡萝卜,苹果,黑枣,山楂,葡萄干等等.
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