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每天晚上11点半左右上床睡觉要熬到至少两点半才睡得

男 | 22岁 悬赏1个健康币 2011-03-19 10:55:21 1人回复 来自广州市

健康咨询描述: 每天晚上11点半左右上床睡觉要熬到至少两点半才睡得着,有时甚至要到5,6点钟,且晚上一般要撒两至三次尿,如果没撒则第二天早上就有很强烈的尿急感,我也有去化验尿但一切正常,医生说我神经过敏.晚上我也有试过早点睡9,10点左右更加难睡着.

想得到怎样的帮助:注意哪些,如果吃药吃什么要疗效好

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赵天豫
赵天豫 中日友好医院   副主任医师 擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究
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2022-11-24 18:46:09 我要投诉

      你好,你现在这个情况考虑还是精神心理性因素引起来的,你要适当的放松一下,不要太过紧张,睡前不要玩电子产品,不要考虑事情,可以用温水烫烫脚,也可以喝一杯热牛奶

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

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生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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