怎么样提高记忆力？

      病情分析：
      按所描述的说，考虑到有时候不是记忆力差，而且有时候懒得用脑记，然后就会形成习惯
      指导意见：
      建议首先开始可以用本子记住每天要做的事情，交代过的事情，然后到时候就会顺着本子打开看看，帮助记忆，然后慢慢的就训练好记忆力，在饮食上可以多吃坚果、全麦面包、豆腐、南瓜、蛋黄深海鱼等咩，都有帮助记忆力

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况考虑，神经衰弱这种情况最好去大型医院看，神经内科好一些，平时一定要注意休息，不能熬夜，平时多吃蔬菜水果注加强锻炼身体。

      你好，当你遇到这样的情况，一定会非常的焦虑，首先没有任何药物可以增强记忆力，建议你可以多参加体育锻炼，保持平和的心态，多多学习，也可以找我做心理辅导
      以上是对“怎么样提高记忆力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你提出的问题，作出如下的回答，提高记忆力，只要是保证规律的睡眠，让你的大脑逐渐的得到锻炼这样，就能够锻炼大脑的反应度和灵活度，能够快速的帮助到您，提高机体的记忆力，还要早睡早起，避免熬夜，不要抽烟喝酒，要养成一个良好的生活习惯。

      根据你的描述，很理解你这种心情。艾宾浩斯提出遗忘曲线。说的是，遗忘是先快后慢。这就需要学习的时候，要在最快的时间内复习一下，瞬间掌握的知识需要不断的复习，才能增加记忆。针对你说的，下课前如果有时间就要迅速复习一下老师讲的知识点，这样能帮助你记忆。