吃三天苹果后又吃饭，容易反弹吗？
女 | 15岁 2011-03-19 18:34:21
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健康咨询描述： 吃三天的苹果后有吃少量的饭会反弹吗？
想得到怎样的帮助：我希望能减下来，不吃药物怎样快速减肥？我是个学生1米七，59斤
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医生回复区
2011-03-19 18:38:54 我要投诉
病情分析：
你是一米七 59公斤吧？你的体重不是很重哦
指导意见：
因为你本身就很高，所以按照身高和体重的关系你不是很重，可以稍微减肥，给你个建议：不能靠你这样节食，因为这样减肥的效果是最差的，因为人的耐力是有限的，忍不住就会反弹，最好的办法就是造吃饱，午吃七八分饱，多吃蔬菜少吃主食，晚饭吃少，再配合上运动，效果是最好的。不用吃减肥药，减肥药都是让你腹泻，容易引起耐受和依赖。还容易便秘。另外你现在的方法也很不好哦，吃了几天苹果，身体的代谢率就变低了，所以你吃得少，消耗的也少，所以现在再恢复以前的饮食，就容易反弹哦。所以还是不要利用这种减肥方法哦。祝美丽健康
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