感到很郁闷

保密 | 0个月 2011-03-20 07:50:48 1人回复来自

健康咨询描述：不知为什么每天感到很无聊，抑郁。也不愿意和别人交流。
晚上总是睡不着觉，白天没有精神，还总是犯困。
有的时候会突然和别人生气，我这是怎么回事？

想得到怎样的帮助：我其实很不愿意和别人发火，但是总是克制不住。
希望心理医生能帮我解决一下这个问题。
谢谢了。
我其实很不愿意和别人发火，但是总是克制不住。
希望心理医生能帮我解决一下这个问题。
谢谢了。

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2011-03-20 07:52:28 我要投诉

关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。

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