腰椎疼是由哪些不良习惯引发的
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2011-03-20 08:24:25
4人回复
来自沧州市
健康咨询描述： 腰椎疼，长时间坐着，起来时困难
想得到怎样的帮助：应该如何缓解，需要哪些锻炼，需要吃什么药吗？
应该如何缓解，需要哪些锻炼，需要吃什么药吗？
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2011-03-20 08:25:00 我要投诉
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼
2011-03-20 08:25:21 我要投诉
腰间盘突出，注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 也可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
2011-03-20 08:26:21 我要投诉
病情分析：
您好，你的疼痛症状中医认为是由于肾虚做的太久、受凉劳累扭伤等造成的气滞血瘀、气血不通疼痛，可以针灸治疗。
指导意见：
痛则不通，针灸通经活络、行气止痛、活血化瘀，是临床上治疗疼痛疾病的特效方法，配合按摩休息效果更好。
以上是对“腰椎疼是由哪些不良习惯引发的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
luqun86 其他
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2011-03-20 08:25:26
你好考虑久坐有关，建议做个CT检查是否存在腰椎病啊
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