大夫我想请问一下：血压升高的原因
健康咨询描述：
大夫您好！我今年刚满36岁，从事计算机软件工作，平时不按时或不正常吃饭，经常熬夜，有时甚至几天不睡！情绪也不太好！年前偶然机会查了一下血压后发现很高（156/95），之后情绪一直不稳定，感到精神紧张、忧虑！最近一个多月来，积极改变生活习惯，并靠吃大蒜和喝三七花、山楂泡的水来降压，饮食也是特别注意！之后发现血压降了只是每天下午7点左右高一些（140/82），其它时候多数情况都比较正常（120/80）左右，偶尔有高压超过130，低压超过80的情况！
但是最近三天来量血压发现高压总是135以上甚至到了142，低压则频频出现91的情况，好的时候也总是在85-90之间！我想向您咨询一下怎么办？有没有什么食疗的方法！不吃药行吗？我现在老是属于紧张、焦虑之中！每天都在想着血压的问题！影响了正常的工作！谢谢您了！
想得到怎样的帮助：有没有什么好的食疗的方法！不吃药行吗？这样的情况是不是与血管废物多有什么关系！
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医生回复区
病情分析：
您好。
先行不吃药可以的。因为你所说就近三天来血压不稳定，而其他时间都是差不多的。
要限制钠盐的摄入，限制脂肪的摄入，多吃蔬菜水果补充钙。适当的增加活动。
保持乐观愉快的心情，暴躁急躁的心情会导致血压升高。再一个就是注意睡眠。
指导意见：
建议在以上生活中改善之后血压还继续升高，该去正归一点的医院进行多次测量，还是升高的话，那么要在医生的指导下进行有关药物治疗了。
病情分析：
原发性高血压的具体病因不明，其发病机制与生活习惯、交感神经亢进、胰岛素抵抗、肾素血管紧张素系统亢进、水钠潴留等有关。
指导意见：
因此，养成良好的生活习惯，低盐饮食、适当运动，避免紧张和劳累，对于高血压的治疗也是很有必要的。
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