面和米饭哪个热量更高更容易发胖食物热量解释食物热量解释

保密 | 0个月 2011-03-20 13:16:47 3人回复来自晋中市

健康咨询描述：面和米饭哪个热量更高更容易发胖

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历淑芬其他擅长: 耳鼻喉,妇科,肾科帮助网友：3526称赞：635

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2011-03-20 13:45:54 我要投诉

      病情分析：
      您好，面更易于发胖。
      指导意见：
      因为，每100g的米饭含有116千卡的热量，每100g的面含有290千卡的热量，因此，面更易于发胖。

司凤荣大庆市第二医院主任医师擅长: 高血压、冠心病、急性脑血管病、心力衰竭心律失常、帮助网友：6311

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2018-06-19 18:53:28 我要投诉

您好，根据研究表明，面粉的热量要比大米高一些，面粉的蛋白质含量也高于大米，所以是面粉的热量高，但是从减肥和热量摄入这个角度来看，主食吃米饭和馒头没有太大差别，减肥没有捷径，必须坚持控制饮食，运动瘦身，希望能帮到您，祝您健康。

台铭焕 敦化康源脑科医院副主任医师擅长: 肥胖，消瘦人群的饮食及运动指导，脑血栓，糖尿病，冠帮助网友：12527称赞：1

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2018-06-19 18:54:00

你好，同等质量的面粉中的能量与脂肪都大于米饭中的含量，建议平时低脂清淡饮食，多吃蔬菜，比如水煮菜，少吃油腻的肉类，少吃零食，少吃甜食，饮料。晚餐少吃。适当运动。维持健康好身材。
以上是对“面和米饭哪个热量更高更容易发胖食物热量解释食物热量解释”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！