脖子不舒服,经常感到累平时生活中需要注意些什么平时

      病情分析：
      长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致颈椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等，这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。
      指导意见：
      三分治疗七分养，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。注意防寒保暖，不宜劳累，枕头高度10cm左右，建议用硬枕头，两个高度、质地不同的交替使用。多做颈部的运动，也可以经常热敷，可以改善症状。

      病情分析：
      你好，你的情况属于颈椎病引起的症状，一般会引起颈部疼痛和上肢疼痛麻木等症状，早期症状不会很齐全的
      指导意见：
      你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你用颈托固定颈部平时，服用颈复康颗粒和芬必得胶囊治疗，效果佳的，不要负重和长时间固定颈部不动等，祝你健康

      病情分析：
      根据你说的情况主要是颈椎肌肉劳损引起的疼痛表现。
      指导意见：
      治疗应该是要舒经活血通络止痛，你可以针灸推拿治疗，平时可以锻炼颈椎肌肉练习。不要低头，不要劳累，多运动锻炼、
      以上是对“脖子不舒服,经常感到累平时生活中需要注意些什么平时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这是属于长期的疲劳劳累等还是会导致的症状的
      指导意见：
      一般的情况下，还是要注意合理的保养休息，还是很必要的， 在医生的指导下，配合一点局部热敷，歉意按摩等还是很不错的，一般的还是问题不大的，颈舒颗粒试试，合理的保养

      颈椎的治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
      

      你好，这个考虑是颈椎病的情况，注意进一步检查看看CT看看，确诊后及时的治疗，一般治疗到针灸科针灸按摩配合理疗很有帮助，另外注意在家自己注意也很关键，注意避免久坐多活动，适宜的枕头很有帮助，枕头是维持头颈正常位置的重要工具。枕头质地要柔软，透气性好，不宜过高过低，以8～15厘米高为宜，还有注意经常伏案工作的患者，注意多活动，避免长期保持一种姿势也很关键
      

      病情分析：
      颈椎问题最好是及时的进行调理，否则很容易引起出现头痛、头昏、眩晕和四肢的疼痛和麻木，情况严重，也有出现高血压可能。
      指导意见：
      平时注意要多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的食物，睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。自己也可以用点营养和调节神经系统药物，象谷维素、维生素B1、B12等。
      以上是对“脖子不舒服,经常感到累平时生活中需要注意些什么平时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称；是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。
      指导意见：
      平时注意颈部避免受寒，选择合适的枕头，防止外伤与落枕，不要做弯腰又用力的动作，转头时要随着身体一起转。